Uru nke iji draịra maka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri

Extends Ndụ Ndụ

*OdoluNa-ewepu mmiri iji gbochie nje ma na-eto, ịgbatị ndụ ndụ nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri maka ọnwa ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ afọ. E ji ya tụnyere fresh mepụtara, ihe oriri a mịrị amị dị mma maka nchekwa ogologo oge. *

Na-echekwa nri na ụtọ

* Ọkpụkpụ ọgbara ọhụrụ na-eji nwayọ na-ewepụ mmiri na-enweghị mmebi vitamin, mineral, ma ọ bụ eriri. Sugar na flavers nke mepụta ndọtị, na-ebute na ụtọ na uto na-amị amị. *

Na-ebelata ihe mkpofu nri

*Odolugbanwee nso ma ọ bụ ihe ị na-enweta na nri na-achasi ike, na-ebelata ihe mkpofu. Nke a bụ karịsịakeibaurumaka ichebe oge owuwe ihe ubi n'oge. *

NSOGBU EGO NA EGO

* Mkpụrụ osisi a mịrị amị na akwụkwọ nri a mịrị amị na-adịkwa mfe na a na-ebugharị ya, zuru oke maka njem, njem, ma ọ bụ ụlọ ọrụ ọfịs. Ha nwekwara ike reghrdrated maka achịcha, ofe, ma ọ bụ ngwakọta nke na-esi nri, na-agbakwunye okike ị na-esi nri. *

Enweghị ihe mgbakwunye, ndị ọzọ

* Arụ n'ụlọ na-achọghị nchekwa, agbakwunye shuga, ma ọ bụ agba agba agba, na-eme ka ọ dị mma maka ndị mmadụ n'otu n'otu ma ọ bụ ndị na-achọ nri eke. *

Ike nke ọma na eco-enyi

* N'adịghị ka nkụ na-egbu egbu,odoluNa-arụ ọrụ n'agbanyeghị ihu igwe wee mezue usoro ahụ ngwa ngwa (ọ na-abụkarị awa 4-12). Fọdụ ụdị na-akwado ike anyanwụ ma ọ bụ ụdị nchekwa ọkụ, na-ebelata mmetụta gburugburu ebe obibi. *

Mmechi

* NriodoluBụkwa kichin bara uru nke na-eri nri na-eri nri ma sie ike. Ma na-eme ka Apple Chips, Mpekere banana, ma ọ bụ gwakọtara iche iche veggie, ọ na-agbakwụnye ma nri na ihe ọchị na nri gị. *